Профилактика заболеваний почек

Почки – это фильтрующий орган. Огромное количество вредных, ядовитых веществ проходит через него, поэтому неудивительно, что он легко уязвим, и болезни почек встречаются так часто.

Однако не все так плохо, как может показаться на первый взгляд. Патологические процессы в мочевыделительной системе можно легко предупредить. Если говорить о том, почки как защитить, то в данном случае урологи советуют прибегнуть к нормализации питьевого режима, здоровому питанию, использованию средств нетрадиционной и традиционной медицины.

Медицинская статистика говорит о том, что к болезням почек обычно приводит:

• Неправильное питание, а именно избыток в рационе белковой пищи. Так как белок выводят почки, то в определенный момент органы могут просто не вынести возложенную на них нагрузку. Также опасны ля фильтрационных органов строгие диеты. При них из организма уходит жир, который обволакивает органы и защищает их от различных повреждений.
• Переохлаждение. При переохлаждении иммунитет снижается, а инфекция активизируется.
• Избыток веса. При нем в органах мочевой сферы могут возникнуть застойные явления.
• Усталость (как физическая, так и психологическая).
• Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря (нельзя долго терпеть), а также запоры. Из-за этого в организме собираются токсины и происходит интоксикация.
• Не долеченные болезни (особенно инфекционные). Важно понимать, что все органы в теле человека взаимосвязаны. Иногда даже инфекция из кариозных зубов может по кровотоку попасть в почки и запустить там патологический процесс.
• Наличие вредных привычек, прием наркотиков. Все это приводит к накоплению ядов и снижает иммунитет.

Питание

Правильное питание – одно из важнейших условий для здоровья органов мочевыделительной сферы, поэтому профилактика почек в домашних условиях не должна обходиться без него. Чем меньше человек потребляет вредной пищи, тем меньше вредных веществ через себя придется фильтровать почкам.

Урологи советуют пациентам, которые заботятся о своем здоровье отказаться от полуфабрикатов и продуктов питания, в которых содержится много ароматизаторов, красителей и консервантов. Потребление маринованной пищи, копченых и острых блюд также стоит ограничить.

Негативно на состоянии почек сказывается и обычная соль, поэтому ее на протяжении дня нужно съедать не больше 3-х г.

О вреде холестерина наслышаны, наверное, многие. Употребление продуктов, которые его содержат нужно свести к минимуму.

Огромную пользу для мочевыводящих органов могут оказать ягоды, овощи и фрукты, самыми полезными среди которых являются:

• клубника;
• тыква;
• сладкий перец;
• огурцы;
• бахчевые культуры.

В сезон сбора урожая данные продукты можно есть сколько хочется.

Полезной является для почек любая еда, богатая на витамин A.

Чтобы предотвратить уролитиаз, нужно есть в меньшем количестве или не есть вовсе:

• мясо и рыбу;
• жирные молочные продукты;
• шоколад;
• насыщенные мясные бульоны.

Кроме всего вышеперечисленного желательно отказаться от пищи, в которой много Ca и витамина C.

Народные методы

Если человек заботиться о своем здоровье и его интересует профилактика для почек, травы с лечебными свойствами смогут ему помочь в этом случае.

С помощью народных методов можно мягко очистить почки и простимулировать их работу, предупредив таким способом множество болезней.

Обычно народные целители советуют изготавливать такие домашние лекарства:

1. Травяной сбор. Для его изготовления потребуются ягоды бузины, листья клубники и ветви черной смородины. Все перечисленные ингредиенты нужно перемолоть и смешать. Далее 1 ст. л. сырья заливается 500 мл кипятка. Средство настаивается полчаса в теплом месте, а потом процеживается. Пить приготовленную жидкость нужно по 100-150 мл трижды в день. Курс – неделя. Такие курсы нужно проводить 1 раз в сезон. Сырье для сбора можно заготовить самостоятельно или приобрести в аптеке.
2. Пищевая сода. Что можно попить для профилактики почек? Урологи в этом случае советуют обратить внимание на обычную пищевую соду. Ее нужно в количестве ¼ ч. л. разводить в воде и пить за час до трапезы. Это поможет приостановить размножение микробов и устранить отеки, окажет положительное влияние на организм в целом.
3. Бурый рис. Из него нужно изготовить отвар и кашу. Последнюю можно есть как обычно блюдо, а отвар пить утром на голодный желудок. Это поможет очистить почки и улучшить иммунитет.

Хорошие отзывы пациентов получил также народный диуретический сбор.

Чтобы его приготовить, нужно мешать:

• 30 г шиповника;
• 5 г зверобоя;
• 8 г толокнянки;
• 2 г петрушки.

Подготовленное сырье заливается литром кипятка. Далее емкость с жидкостью нужно укутать и дать ей настояться 20 минут. Пить отвар рекомендуется по 150 мл утром и вечером. Профилактика, лечение почек с помощью этого средства должна продолжаться 3-5 дней.

Спорт

Малоактивный образ жизни отрицательно влияет не только на состояние фильтрационных органов, но и на многие другие составляющие организма. Спорт – отличная профилактика для почек болезней.

Однако в этом деле важно соблюдать баланс. Физическое переутомление также пользы не принесет и даже напротив – может спровоцировать развитие патологических процессов.

Как показывает практика, для почек наиболее полезными являются танцы, стрейчинг, плавание и ходьба. Примечательно, что эти виды спорта не только укрепят иммунитет и нормализуют работу организма, но и стабилизируют психологическое состояние, улучшат настроение в целом.

Если нет возможности подолгу ходить по улице или посещать спортивные занятия, можно по утрам выполнять гимнастику. В нее обязательно должны входить такие упражнения:

1. Наклоны вправо/влево. Для достижения хорошего эффекта нужно выполнить более 15-ти наклонов в каждую сторону. Данное упражнение способствует улучшению кровообращения в области почек, укрепляет брюшные мышцы, отлично бодрит.
2. Наклоны из положения сидя. Нужно сесть на гимнастический коврик и вытянуть ноги вперед. Далее нужно руками достать пальцы ног и в этой позе задержаться на несколько секунд. В завершение нужно вернуться в исходное положение. Такое упражнение следует выполнять около 10-ти раз.

Такая профилактика для почек в домашних условиях не требует много сил и времени, однако она даст весьма ощутимый результат в достаточно короткие сроки.

Тепло

Не нужно забывать, что холод, сырость и сквозняки способствуют развитию инфекционного поражения мочевыводящих органов. И наоборот – сухое тепло, и обильное питье – идеальная среда для почек.

Таким образом, посещение бань и саун – отличая профилактика почечных заболеваний. Там под воздействием тепла кровеносные сосуды расширяются и благодаря этому все органы и ткани лучше питаются кровью. Кроме того, в сауне человек активно потеет и таким образом его тело освобождается от ядов и токсинов. Это снимет часть нагрузки с фильтрационного органа.

Не стоит забывать, что в бани и сауны лучше ходить со своим полотенцем и тапочками. Это поможет снизить риск инфицирования.

Фармацевтические средства

Сегодня на фармацевтическом рынке имеется огромное количество препаратов, с помощью которых можно вылечить практически любые патологии почек. Однако подобные препараты достаточно мощные и имеют множество побочных эффектов, поэтому профилактика заболеваний почек обычно осуществляется без их помощи.

Для профилактики традиционно применяются более щадящие средства.

Антибиотики

Лечение и профилактика почек могут подразумевать собой употребление антибактериальных средств. Все органы мочевыделительной системы тесно связаны друг с другом. Чтобы почки работали нормально – нужно чтобы близкорасположенные органы были абсолютно здоровы.

Если у пациента время от времени возникает цистит – ему полезно пропить курс антибактериальных средств. Таким образом, можно предотвратить распространение инфекции на почки. Наиболее часто используются следующие таблетки для профилактика почек: Гатиспан, Бигафлон, Офлокс. Принимать данные лекарства можно только после медицинского обследования и после консультации врача. Специалист должен выяснить, какой именно патогенный микроорганизм присутствует в теле больного и, опираясь на эту информацию, посоветовать наиболее подходящий препарат.

Во время употребления антибиотиков, а также еще спустя несколько дней после, больной должен принимать препараты с лактобактериями в составе.

Дело в том, что антибиотики убивают, не только вредоносные, но и необходимые для человека бактерии, а это может стать причиной дисбактериоза кишечника и/или влагалища.

Если у женщины часто рецидивируют патологии мочевыводящих органов, специалист может посоветовать ей свечи с лактобактериями (например, Бетадин и Гинофлор). Их нужно вводить в половые органы.

БАДы

Если пациент заботиться о своем здоровье и его интересует профилактика для почек, лекарства и БАДы с витаминами и минералами в составе подойдут как нельзя лучше.

Эти средства популярны не только среди больных патологиями почек, но и среди абсолютно здоровых людей.

Они помогут восполнить недостаток полезных для организма веществ в самые короткие сроки без каких-либо побочных эффектов. Такое свойство препаратов обусловлено тем, что у них полностью натуральный состав.

Сегодня приобрести подобные препараты, профилактику почек провести в полной мере может любой желающий. Урологи обычно советуют пациентам присмотреться к Омега-3 и Лайф-формуле.

Для профилактики почек препараты из натуральных ингредиентов с мочегонным и очищающим эффектом также идеально подойдут. К таким можно в первую очередь перечислить Канефрон Н. Он абсолютно безопасен и поэтому может назначаться даже беременным женщинам. Помимо него достаточно популярными средствами являются Налицин, Цистон и Фитоэлита-К.

Прежде чем применять то или иное средство нужно обязательно посоветоваться с урологом. Только квалифицированный врач знает, что пить для профилактики почек тому или иному пациенту.

Питьевой режив

Безусловно, важно знать, что пропить для профилактики почек полезно. Однако не стоит полагаться только лишь на медикаментозные препараты. Для здоровья и правильного функционирования органов мочевыделительной системы важно соблюдать питьевой режим.

Человеку рекомендуется выпивать не меньше 1,5 л жидкости в день, если только у него на это нет противопоказаний. Причем пить нужно понемногу.

В идеале этой жидкостью должна быть:

• отфильтрованная вода;
• брусничный или клюквенный сок, разведенный водой;
• чай из шиповника.

Употребление кофе и минеральной воды следует свести к минимуму. Кофе ускоряет выведение урины и притупляет чувство жажды, что приводит к сильному обезвоживанию. Бесконтрольное употребление минеральной воды может повлечь за собой нарушение водно-солевого обмена.

Существует также мнение, что зеленый чай является полезным для органов мочевыделительной системы. Однако это не совсем так.

Мочевая кислота – это побочный продукт жизнедеятельности человеческого организма. Именно почки выводят его из организма. Имеющиеся в зеленом чае пурины могут значительно усложнить этот процесс. Кроме того, полифенолы могут спровоцировать развитие уролитиаза.

Урологи утверждают, что пить можно только качественный, не крепко заваренный зеленый чай. Безопасно для организма выпивать до 3-х чашек напитка в сутки.

Если злоупотреблять напитком, профилактика болезней почек не даст должного результата.

Иммунитет

Здоровье почек во многом зависит от состояния иммунитета. Именно у пациентов со сниженным иммунитетом обычно развиваются почечные патологии. По этой причине заболеваний почек профилактика должна включать в себя выполнение мер для укрепления организма.

Для этих целей идеально подойдет закаливание (контрастный душ, плавание в холодной воде). Абсолютно любые болезни нужно лечить вовремя, так как они заметно снижают иммунитет.

Способствовать укреплению защитных сил будет правильный образ жизни, соблюдение режима сна/бодрствования и работы/отдыха, прогулки на улице, сбалансированное питание и отсутствие стрессов. Если последних избежать тяжело – нужно посетить психолога. Он научит переживать стрессовые ситуации с минимальными потерями.